Citations sur le lâcher prise : 28 citations pour se détacher

Savoir lâcher prise et pratiquer (par exemple) la méditation de pleine conscience en répétant des citations inspirantes telles que celles de Marc Aurèle « Que la force me soit donnée de supporter ce qui ne peut être changé et le courage de changer ce qui peut l’être, mais aussi la sagesse de distinguer l’un de l’autre » peuvent vous permettre de parvenir à lâcher prise.

Voici citations sur le lâcher prise.

 

Qu’est-ce que (n’est pas) le lâcher prise ? 

Transformer sa vie, faire lâcher prise et changer d’état d’esprit requiert de pratiquer la pensée méditative, de prendre du recul et de vivre dans le moment présent pour retrouver sa sérénité. Mais au fait, qu’est-ce que le lâcher prise ? 

Tour d’horizon des citations sur le lâcher prise par l’intermédiaire de phrases positives et inspirantes.

 

Lâcher prise, c’est accepter de pouvoir perdre le contrôle 

Accepter la réalité, faire confiance en la vie, perdre le besoin de contrôle et apprendre la méditation de pleine conscience afin de vivre dans l’instant présent sont autant de déterminants du lâcher prise, libre de toute intention. « Aussi longtemps qu’il y a intention, il n’y a pas de lâcher-prise » (Jean Klein). 

Ainsi, « le lâcher-prise c’est simplement cesser de vouloir tout contrôler. Laisse les choses se faire naturellement, laisse-toi porter par la vie… Qu’est-ce que tu risques d’essayer ? » (Rava).

 

Le lâcher prise, un art de vivre

Aussi, est-ce que le lâcher prise est un art de vivre ? Henri Lewis répondrait par l’affirmatif. « L’art de vivre consiste en un subtil mélange entre lâcher prise et tenir bon ».

Pour le Dr. Jesse Freeland, « lâcher prise, c’est se placer en harmonie avec la vie et cesser de nager à contre-courant ».  

Aussi, et selon Sogyal Rinpoché, le lâcher prise, c’est apprendre à vivre, tout simplement : « L’idée de lâcher prise nous terrifie, mais, en réalité, c’est le fait même de vivre qui nous terrifie, car apprendre à vivre, c’est apprendre à lâcher prise. »

 

Le lâcher prise, une marque de faiblesse ? 

Josette Sauthier affirme que « le lâcher prise ne signifie pas que vous êtes faible, mais que vous êtes assez fort pour laisser aller ».

Nuance donc (et de taille) entre la faiblesse et le lâcher prise.

 

Le lâcher prise dépend du contexte… 

Il convient de préciser que le lâcher prise n’est parfois pas recommandé. Son utilisation dépend de la situation. Accepter les conséquences de certaines situations est parfois peu recommandable « celui qui tient un tigre par la queue ne doit pas lâcher prise » (proverbe chinois).

 

Le lâcher prise, quel intérêt ? 

Relaxation guidée pour calmer l’esprit et rester zen, retrouver la paix intérieure, éloigner les pensées négatives et les émotions négatives, suivre des séances de méditations qui apaisent l’esprit (petit bambou), vivre le présent pour vivre plus sereinement, apprécier le moment présent, relativiser pour réussir à se libérer, lecture des quatre accords toltèques, libérer la pensée, savoir prendre du recul, arrêter de pratiquer le bavardage mental afin d’atteindre la sérénité et ENFIN vivre l’instant présent pour lâcher prise… tout cela est-ce vraiment possible ? Si oui, pourquoi est-ce utile ? Voici quelques citations sur le lâcher prise.

 

Citations sur le lâcher prise : l’acceptation de l’autre

Faire lâcher prise et libérer son esprit, apprendre à se détacher du besoin de contrôle permet de trouver la sérénité et de changer d’état d’esprit afin de vivre dans le moment présent auprès des siens. 

Retrouver la paix intérieure, cela vous permet d’accepter la situation qui se présente à vous et à celle des gens que vous aimez. Se centrer sur soi et éprouver de la culpabilité est sans intérêt. 

Ainsi, « lâcher prise ne signifie pas que vous arrêtez de prendre soin. Cela signifie que vous arrêtez d’essayer de forcer les autres à le faire » (Mandy Hale).

 

Tracer son propre chemin 

Le pouvoir du moment présent est immense lorsqu’il s’agit de faire le point, d’apaiser son esprit et de développer la prise de conscience. Cela peut se faire en thérapie, auprès d’un psychiatre, en trouvant un temps de méditation adéquat, voire en lisant des citations inspirantes…

Ainsi, Michel Poulaert affirme que « Lâcher prise, ce n’est pas adapter les choses à ses propres désirs, mais prendre chaque jour comme il vient et l’apprécier sans oublier de s’aider soi-même ». 

Prendre du recul, écrire ses pensées et libérer l’esprit, cela permet de lâcher prise et de savoir ce qu’on veut (vraiment).

 

Vers la voie de la sérénité et du bonheur

La pratique régulière du lâcher prise, cela permet d’atteindre une certaine forme de bien-être. 

Pour Épictète, cela permet d’être heureux ; « il ne faut pas demander que les événements soient comme tu le veux, mais il faut les vouloir comme ils arrivent ; ainsi ta vie sera heureuse ». 

Dans ce contexte, Démophile compare le lâcher prise aux mélodies des instruments de musique. « Je compare la vie aux cordes d’un instrument de musique, qu’il faut tendre et relâcher pour qu’elles rendent un son plus agréable ». 

Helen Keller affirme quant à elle que « Lorsqu’une porte du bonheur se ferme, une autre s’ouvre ; mais parfois on observe si longtemps celle qui est fermée qu’on ne voit pas celle qui vient de s’ouvrir à nous. » 

Le lâcher prise est également essentiel en ce qu’il permet aux initiés de s’ouvrir à la nouveauté. « À partir du moment où l’on peut lâcher prise, où l’on ne désire plus être heureux à tout prix, on découvre que le bonheur, c’est cette capacité de garder les mains ouvertes, plutôt qu’agrippées sur ce que nous croyons être indispensable. » (R. Poletti).

 

Le chemin pour vous retrouver

Il est nécessaire de développer la prise de conscience de l’immuabilité de la plupart des circonstances et se focaliser sur ce qui peut être changé. Cela est une « grande source de sérénité ».

Le chemin vers soi passe par le lâcher prise, et sa visualisation. « Il y a de grands changements à vivre une fois que vous apprendrez le pouvoir du lâcher-prise. Arrêter de permettre à n’importe qui ou quoi que ce soit de contrôler, limiter, réprimer ou de vous décourager d’être votre véritable soi ! Aujourd’hui est le vôtre à façonner, possédez-le, libérez-vous des gens et des choses qui empoisonne ou dilue votre esprit » (Steve Maraboli). 

Certaines techniques de méditation peuvent vous apprendre la bienveillance envers vous et autrui. Ceci afin de vous permettre d’avoir confiance aux cadeaux de l’existence.

 

L’amour et le lâcher prise

Aussi, le lâcher prise s’invite aux parades amoureuses. 

Selon Joseph Adam Jonas, « Si tu aimes quelque chose, laisse-la partir. Si elle revient, elle est à toi. Si elle ne revient pas, cela veut dire qu’elle n’avait pas lieu d’être. »

 

Le lâcher prise, marque d’humilité 

Jour après jour, vous pouvez faire un travail sur vous-même. Ainsi vous demeurerez conscient du fait que vous ne savez en réalité pas grand-chose de la vie. 

La marche méditative peut vous y aider. 

Eckart Tolle affirme ainsi que : « Parfois, lâcher prise signifie de cesser de comprendre et se sentir à l’aise dans le fait de ne pas savoir. »

Revendiquez votre ignorance !

 

Citations sur le lâcher prise : le chemin vers la liberté 

Celui qui ne lâche pas prise n’a que peu de chance de parcourir le chemin de la liberté. « Chaque fois que tu laisses aller quelque chose, tu fais l’expérience d’un autre niveau de la liberté. » (Traleg Kyabgon Rinpoche).

Aussi, « Ce sont les désirs et la convoitise qui nous tiennent enchaînés. La pratique de donner nous apprend à lâcher nos chaînes. » (Joseph Goldstein). 

La pratique régulière de méditations guidées peut vous permettre de comprendre et d’intégrer ces préceptes à votre mode de vie.

Soyez votre propre référence en termes d’amélioration de soi ! « Lâcher prise, c’est accepter ses limites, c’est arrêter de se battre au détriment de son équilibre, de son intégrité et de sa liberté » (Nathalie Dinh).

Vos croyances limitantes doivent cesser. « Arrêtez efforts et recherche. Déposez vos concepts, vos idées et vos croyances. Pendant un instant, demeurez immobiles et rencontrez directement le cœur inconnu et silencieux de votre être. En cet instant, la Libération vous étreindra et révélera l’Éveil que vous êtes. » (Adyashanti).

 

Vers un futur coloré

Seuls ceux qui peuvent se libérer de leurs croyances limitantes et suivre leur intuition pourront permettre l’attraction de la vie. « Lâcher prise c’est libérer l’image et les émotions, les rancœurs et les peurs, les attachements et déceptions du passé qui assombrissent notre esprit. » (Jack Kornfiels).

Le lâcher prise requiert de se libérer du passé : « retenir équivaut à croire qu’il y a seulement un passé ; lâcher prise, c’est savoir qu’il y a un avenir » (Daphne Rose Kingma) et de vivre dans l’instant présent : « Pour cela Lâcher prise, ce n’est pas regretter le passé, mais vivre et grandir pour l’avenir dans l’ici et maintenant. » (Michel Poulaert). 

La conséquence est ainsi immédiate dans la mesure où vous laisserez place à la nouveauté. « L’espace physique et mental que nous créons lorsque nous laissons aller les choses qui appartiennent à notre passé, nous donne la possibilité de remplir cet espace avec de nouvelles choses. » (Susan Fay West). 

Ainsi, pour Deepak Chopra : « Le passé est fermé et limité, l’avenir est ouvert et libère ».

 

Le lâcher prise, un concept spirituel ? 

Votre capacité à relativiser et votre façon de se libérer pour trouver la paix intérieure peuvent être teintées de spiritualité. Ceci dans la mesure où elle s’inspire du lâcher prise.

Comme le conseille Eckhart Tolle, « Pardonnez-vous de ne pas être en paix. Dès l’instant où vous acceptez totalement l’absence de paix, celle-ci se métamorphose en paix. Tout ce que vous acceptez totalement vous conduit à la paix. C’est le miracle du lâcher-prise. Quand vous acceptez ce qui est, chaque moment est le meilleur qui soit. C’est cela l’illumination. »

 

Le deuil et le lâcher prise

Pour terminer, et si vous venez de perdre un être cher, sachez que « le deuil est un lâcher-prise que personne d’autre que [vous] ne [pouvez] faire » (Steve Lambert). 

 

Julien Godefroy

Consultant et Formateur en Gestion du Temps

Je vous aide à développer vos compétences en gestion du temps grâce à des articles, vidéos, ebooks, formations en ligne et coachings.